Aaa, no ok;-) Sporo Was, a ja się gubię, co komu zaleciłam;-) Dobrze, że się pilnujesz. Nic nie zmieniaj, zobaczymy, jka będzie dalej szła redukcja po tym "zaskoczeniu" organizmu;-)
[...] Cc / cc / cc x10 - masakra jakaś, z zakwasami to już wogóle 3. ściąganie drążka górnego do klatki szeroko 4x 8-10 60sek 4szt / 5szt / 6szt ×7 4szt / 5szt / 6szt ×6 - walczę dalej 4szt / 5szt / 6szt ×6 - będę walczyc z 6 sztabkami 4. zmiana z unoszenie nóg w zwisie 3x 15-20 60sek a) brzuszki 25/25/25 25/25/25 b) brzuszki skośne 25/25/25 - na raty [...]
[...] wypadku ?? poza tym nie jest tak jak mówisz.kazdy normalny człowiek widzac w reku drugiego broń nie startuje do niego a jesli do tego usłyszał strzały>i to trzy!>i dalej atakuje to ja nie widze innego wyjscia jak go zabic...'" A CO NIE ZDARZYŁO SIĘ NIGDY,ŻE POLICJANCI ZABIJALI BEZBRONNYCH LUDZI.NIE BYŁO TAKICH PRZYPADKÓW??? JA O [...]
[...] (zaniku) - jest to reakcja spowodowana tworzeniem się kompleksów immunologicznych w wyniku podawania preparatów o mniejszym stopniu oczyszczenia. Jeżeli preparat będzie dalej podawany w to samo miejsce może dojść do powstania tzw. guzków insulinowych ( Lipohipertrofii). Podsumowanie Zastosowanie insuliny jako środka dopingu [...]
[...] kobiecie samego odwodzenia i przywodzenia nog, zawsze polecam wszytskie partie.... tylko raz zostalem zrozumiany wsrod typowych leniwcow z tad moje podejscie :) Zwykle dalej robia to co chca. Ostatnio nawet kumpel mnie pyta co robic zeby miec cyce :) Slow mi brakuje,jak mu mowie zeby robil ciagi i przysaidy z nami to olewa przylazi tlyko [...]
Siema Dreso z kumplami szybko wyjaśniliśmy swoje sprawy, z lepszymi trzymam dalej, ******* powiedziałem basta. Takie 2 suki są, co zgrywają gitów, ludzi z zasadami a są ****eczkami. Wszystko na pokaz, jak chciałem ustawić się w "6 oczu" i wyjaśnić wszystko to, ni chvja nawet nie odpisali. A na fejsie kozaki takie że aż strach pisać. bez [...]
[...] robię dziennika i wiem że w ten dzień jem słabo a mam trening nagle mam taką myśl że poco ja mam robić trening jak i tak dieta dzisiaj ch**owa..Wiec mam pytanko czy robić dalej swoje ,jeśc jak tylko mogę,dziennik itp?? Czy najlepiej zacząć od nowa wszystko gdy będę wiedział że będę robil to regularnie(robię to od 16 kwietnia) Czy poczekac do [...]
[...] Adamek wygrał z Brigsem na pkt. Ale walka była warownana, Zegan przegrał a Wałujew wygrał przez K.O. o 6.30 wypiłem kawe i zarzuciłem 1caps Thermala, 7.10 wyjazd na łąki dalej mam lasy i za***iste ścieszki miękka równa trawa super warunki, są stosunkowo blisko, i biegałem 35min / co tydzień będe zwiększał czas o kolejne 5min aż dojde do [...]
wyjazd na łąki dalej mam lasy i za***iste ścieszki miękka równa trawa super warunki, Hm... zazdroszczę troche starałem się utrzymać puls 120-160max czyli na pograniczu wysiłku tlenowo beztlenowego... A dlaczego tak robisz? 120-160 to raczej spory 'rozrzut'.To bardzioej mi przypomina taki quasi hiit. 50%-60% MaxHeartRate, spokojne tępo najlepsze [...]
[...] to nie znaczy że 'thermal' w organizmie nie działa! poprostu organizm dopiero teraz zaczął odpowiednio reagować na efedryne i sajdy powoli zanikają, sprawdzaj temperature, i jedź dalej. nie można tak dawkować! 60mg jest optymalne i najlepsze dla Ciebie /chyba ze nie bedziesz miał temperatury + co jest możliwe przy twojej wadze ale tylko wtedy/
[...] słownia ogromną radochę, a dzisiaj chodziłem jakiś z***any. z pytaniem w głowie: czemu to robisz do cholery? na ****a dźwigasz te ciężary? Na razie jest lepiej z psychiką, ale właśnie zaczynam zwiększać ilość siłke do 4 w tygodniu i trochę się martwię co będzie dalej. Może monotonia ćwiczeń? Zmieniony przez - bubel_pl w dniu 2010-04-12 18:05:38
bubel_pl: jogurt to chuy nie czit ani odstepstwo zadne, takze jak na razie diete trzymasz dalej. ja tego nie traktuje w ogole jako posilku. to moze byc polepszacz smaku do porzadnego sniadania. oczywiscie jak jemy 8 dziennie to juz nie halo moze rzuciles sie odrazu na zbyt gleboka wode i treningi razem z dieta w koncu zemscily sie na twojej [...]
Gdybym był nowy to po samych zdjęciach nie ocenie czy był większy spadek wagi, wiesz o co mi chodzi? Jedno zdjęcie jest dalej drugie bliżej. Najważniejsze aby robić zdjęcie w tej samej pozycji i w tym samym miejscu, do dzieła jest co palić!! Pozdro
[...] musiałem robiłem takie pompki dla leszczy żeby poudawać że coś robię i mieć święty spokój. Zostało mi 10 dni do końca wyznaczonej redukcji. W sumie już wiem co będę robił dalej. A mianowicie szykuję się na sezon plażowy 2011. Od 1 lipca 2010 zaczynam. To będzie redukcja. Będę chciał zjechać maksymalnie z tłuszczem i wziąć się za rzeźbę. Daje [...]
[...] na ilość i TGU z hantlami, ale mus to mus. Zresztą jeszcze nic straconego. I tak oto, powoli zamykam pewien etap. Wiem co zepsułem. Nie znalazłem czasu na test maksów. I dalej nie wiem, czy żłobię na 70%, na 80% czy na 90% 1RM (przypomnę, że powinienem na 70%). Proste obliczenie: 0,7x = 110 kg, a zatem: x = 110/0,7, czyli: x = 157 z hakiem. [...]
[...] sportowcom-odporność psychiczna na przeciwności. Bo można mieć pretensje i roszczenia do sedziów,konkurentów - ale to postawa nierozwojowa Można też prostu przełknać porażke i ze zdwojona enegią walczyć dalej -postawa rozwojowa. /SFD/Images/2015/9/2/5a488ab6300142c2a275f92b364b76c1.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2015-09-02 21:05:02
[...] cięlęcym oraz kebab. Ja wziąłem coś a'la gulasz z policzków wołowych. Błąd. Na trening dotarłem z wrażeniem kamienia w brzuchu. Już na rozgrzewce myślałem, że się uleje. Im dalej w las tym więcej drzew. Jakoś dotrwałem do końca. Marnie mi się ćwiczyło, to i nie pohasałem zbytnio. Nawet nie potrafię określić czy mi się trening nie podobał, bo [...]
[...] jednym palcem i jedzie do góry. Ani się ułożyć, ani leżeć. Nic. I jeszcze ławka miała kształt k****a. :-D Nienawidzę maszyn. Ten film już musiałem nagrywać telefonem. Będę dalej pociskał aż do 150 kg. Może to już niedaleko. @Orzegów, Badassgym. Wiem o czym piszecie. Na razie bazuję (na kredyt) na możliwościach samonaprawczych organizmu. To [...]
Teija-redukcja / podsumowanie str.19
